生活中牛皮癣患者该做好哪些

生活中牛皮癣患者该做好哪些？成都看牛皮癣医院现在正值寒冷的冬季，室外温度很低，选择外出锻炼的人也很少，但是还是有很多牛皮癣患者坚持户外运动，坚持流汗，这是因为流汗对牛皮癣患者的好处很多。牛皮癣患者一般表现为有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方一般是不会出牛皮癣，既然如此，可见，流汗对于牛皮癣患者康复有好处。

牛皮癣是一种常见的皮肤病，其较难治疗，且容易复发。适量的运动可提高机体 的免疫力以及抵抗力，对于预防很多疾病以及辅助治疗疾病有着非常重要的作用。由于牛皮癣的特征是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑，很多牛皮癣患者对于是否可以进行运动有很多的疑虑。其实，适当的运动对于疾病的恢复有一定的辅助作用，但是有一些关于运动的事项需要注意。

第一，防皮肤干燥。秋冬天气候干燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液、生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若牛皮癣患者出汗较多，可适量补些淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则；

第二，防受凉感冒。清晨气温低，牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉；

第三，防运动损伤。在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动；

第四，防运动过度。秋天是牛皮癣患者锻炼身体的好季节，但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。

牛皮癣患者适量的运动既可以强健体魄，又可以增加自身免疫力。不过，根据每个人不同的体质选择适合自己的运动方式，切忌运动不当导致病情的加重，影响身体健康。

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