牛皮癣都有哪些初发症状

牛皮癣都有哪些初发症状？成都专业治疗牛皮癣医院牛皮癣患者一定要合理进行适宜的体育锻炼，注意劳逸结合，这些都很有助于病体的康复，那么，牛皮癣患者怎么运动呢？近年有报告采用“运动出汗”的方法，对冬季型牛皮癣患者自秋末开始在保暖的情况下 每天在室内、室外或原地慢跑，以微微出汗为宜，由此可见，适宜、适量的运动有利于牛皮癣病情的缓解。

秋季是牛皮癣的高发季同时也是患者应该加强护理的季节，牛皮癣患者通过适当的运动可以减轻病情，非常有利于疾病的治疗。秋季是一个天气见谅、空气干燥的季节，此时运动有许多应该注意的事项。

第一，防秋燥。秋天气候干燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液、生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若牛皮癣患者出汗较多，可适量补些淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则。

第二，防受凉感冒。秋日清晨气温低，牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

第三，防运动损伤。在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

第四，防运动过度。秋天是牛皮癣患者锻炼身体的好季节，但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。

专家提醒广大牛皮癣患者，适当地锻炼既可以强健体魄，又可以增加自身免疫力，能够有效地远离疾病侵袭。不过，一定要根据自己的具体情况选择适合的运动方式，这样的运动才是有效的。

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