问：我每天醒来的时候，10根手指头前端关节都会痛，过了一小段时间，就比较没那么痛，但在扭毛巾或抹布时，又会比较痛，请问这是什么问题？(张女士)

答：张女士你好，从你简单的描述看来，有可能是退化性关节炎的问题，可以找骨科或复健科医师进一步诊疗。

我们手指头末端指节处，常因重复动作而产生发炎物质，引起僵硬及疼痛等不适症状，严重时还合并有胀痛感。晚上睡觉时，因躺着不动且又无其它刺激，手指关节的滑液分泌减少，早上起床稍微活动后，手指头就会不舒服。

活动久了，血液循环增加，症状会稍稍缓和，可是一旦手指头过度使用，症状即可能加剧。这个时候如果还用手扭毛巾，或是碰到冷水，症状会更严重。

临床碰到的退化性关节炎个案，大都是常用手指头工作的从业人员，比如美容院的洗头小妹、修理手表师傅及雕刻工，家庭主妇因常洗衣、洗菜，手指等小关节使用过度，也常痛到就医。

药物治疗效果并不理想，建议患者从改变日常生活作息着手，比如早上醒来手指动一动，拉拉筋，并泡泡温水。如果扭毛巾会痛，可改以餐巾纸来擦拭桌椅，并尽可能少用到手指等小关节，改以肩膀、手肘等大关节。

上菜市场或超市购物时，少用塑料袋，因为塑料袋的手提部分较细，里面装了重重的东西时，会把手指头勒得更紧，使症状更严重。不妨以大背包或环保包取代塑料袋，减轻手指头的负担。(咨询医师：台北双和医院疼痛治疗中心主任、复健科主治医师饶纪伦)(摘自美国《世界日报》)

高温津贴数年未涨 尴尬了谁直隶巴人的原贴：

我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。