火辣辣的太阳让人们变得心烦意乱的，而炎热的天气不仅会让人们的心情变得烦躁起来，同时也是损害身心健康的重要原因。而人体如果经常受到燥邪之气的影响，很容易出现一系列上火等不良症状，给人们的身心健康带来不良损伤。今天小编就为大家推荐3款饮品，常喝能轻松起到清凉解暑的作用!

1、绿豆汤

绿豆是一种富含极高营养价值的食物，且绿豆味甘、性凉，具有清热解毒、祛火消暑的作用。所以在炎炎的夏季中，人们便可以喝点绿豆汤来帮助人们排出体外的毒素，并促进多余代谢物的排出，这也是达到排毒祛火的有利手段。

同时，在绿豆中还蕴含保湿的成分及一定的矿物质，能为人体补充充足的水分，另外其中所含的多聚糖物质还能在肌肤表层形成一层保湿膜，对于增强肌肤弹性、润泽产生良好的效果。

2、西瓜汁

炎热的午后，来一杯稍微冰镇的西瓜汁不仅能有效生津止渴，还具有清热解暑的功效，是夏季养生必备的饮品之一。西瓜汁就是利用新鲜西瓜榨制而成的果汁，清爽宜人、味道可口。

西瓜汁中含有丰富的糖分和盐分，被人体摄取之后能快速的被消化和吸收，从而起到快速消除疲劳之感的效果，对于消暑发挥重要好处。

此外，西瓜汁中所含的糖分多为果糖，被人体摄取之后能有效减少血管出现硬化，对于防止心脑血管疾病也产生重要作用。

3、酸梅汤

酸梅汤的味道酸甜可口，常喝能起到不错的开胃的功效。另外，在夏季中人们的肠胃道杀菌消毒的能力处于相对虚弱的状态。

另外夏季饮食多以生冷为主，而这也是诱发腹泻等消化道疾病产生的重要因素。而此时喝点酸梅汤则能促进唾液及胃液的分泌，对于保护肠胃健康是很重要的。

结语：上文小编为大家介绍了3款美味又能清凉解暑的饮品，你是不是已经垂涎欲滴了呢?因此，希望大家在炎热的夏季不妨适量多喝绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁，在享受美味口感的同时，还能起到不错的清凉解暑的作用，助你清凉过夏天!