大寒是一年二十四个节气中最后的一个，俗语有“小寒望大寒”的说法，意思是人们在极寒之下会盼望开始回暖的大寒到来。然大寒时分虽已越过了三九，但仍要延续相当长的一段酷冷天气，且后面的日子还有早春的倒春寒，故大寒养生的要则仍以古谚说的“大寒大寒，防风御寒”为主。

要说大寒与小寒除了“冻”(小寒大寒，冰冻成团)外，是否有些不同的地方？那就是大寒时节的伤人指数还要高一些。为何这样说？理由有二：

一、这段时间因与立春转换季节，气候反覆无常，有时阴冷刺骨，有时又暖意融融，且这段时日，寒潮又南下频繁，风大常引起低温。气候反复会引起多种传染病盛行，因此它是个预防疾病的“时节关”。

二、据气象资料统计，大寒期间是一年之中最干燥的时期，白天平均空气湿度一般低于50%，大寒已为阴邪，大寒加大燥，更为伤人。对人体血液而言，得寒就容易停滞，而天寒再燥，就会使血黏度增高，引起雪上加霜效应，增加心脑血管疾病的发生率。

为此大寒养生要格外注意保暖，适量运动，但早晚气温低时尽量不要外出、在饮食上应以增加热能为主、起居当与太阳同步，早睡迟起，避寒就暖，并多晒太阳、有意识地增加饮水量，用室内暖气设备时记得置一盆水以防燥。(摘编自大公报 作者：思 健)

高温津贴数年未涨 尴尬了谁直隶巴人的原贴：

我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。